Все ближе и ближе сдача итоговых экзаменов. И все сложнее сказать, кто больше волнуется за сдачу экзаменов: родители или учащиеся.
Чтобы этот период прошел без больших потерь (финансовых, нервных и так далее), давайте рассмотрим несколько основных рекомендаций.
Составьте расписание
При подготовке к экзаменам самое главное – это составить грамотное расписание. Зачем это необходимо? Все просто: нужно не только учиться, но и выполнять все остальные дела (делать домашние дела, посещать секции и так далее), отдыхать.
Также стоит отметить, что расписание позволяет быстрее сосредоточиться на определенном виде работы, ликвидирует переживания на тему: «Ничего не успеваю!» и ссоры: «Ты ничего не делаешь по дому!».
Да и родителям будет намного легче, когда они четко знают, что в определенный промежуток времени ребенок занимается, а через какой-то промежуток времени будущий выпускник будет выполнять домашние дела.
Не давите
Большая ошибка родителей в этот сложный период – это оказание психологического давления на ребенка. Никто не спорит, что родители хотят, чтобы их чадо успешно сдало экзамены и без проблем поступило в престижный институт.
Но любое психологическое давление именно в этот период встретит яростное противодействие. Причина этого весьма проста: ребенок сам сильно переживает, и любое давление будет воспринято не как помощь, а как попытка указать все ошибки, еще сильнее разозлить и помешать подготовке.
Отличным решением будеть записать ребенка на дистанционные курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ!
Не пренебрегайте сном и спортом
Усиленная учеба перед экзаменами – это похвально. Но недосып и маленькая физическая активность может все труды свести на нет. Поэтому родителям стоит внимательно следить, чтобы старшеклассник не засиживался за книгами до поздней ночи. И обязательно делал перерывы для небольшой зарядки – разминки. Такие простые правила помогут не только избежать проблем со здоровьем, но и лучше усвоить информацию.
Обеспечьте нормальное питание
К большому сожалению, когда начинается подготовка к экзаменам, ученики совершенно забывают про нормальное питание. В ход идут бутерброды, фаст-фуд, лапша быстрого приготовления, сладости и так далее
Только в итоге это приводит к достаточно большим проблемам со здоровьем. Поэтому, родителям стоит заранее позаботиться, чтобы у старшеклассника было нормальное питание и полезные перекусы.
Это поможет не только избежать проблем с желудком, но и значительно снизить стресс, улучшить память и усвоение материала у выпускника, поможет сохранить силы для больших дел и так далее.
Играйте
Как родитель может помочь ребенку подготовиться к экзаменам? Все просто: играйте с ним. Например, устройте викторину по определенному предмету или конкурсы с заманчивыми призами (например, освобождения от домашних обязанностей на какое-то время).
Такая простая техника поможет ребенку не только избавиться от стресса, но и быстрее освоить сложный материал. Единственное, чего необходимо избегать – это превращения игровой формы в опрос по выученному материалу. Это только нанесет вред ученику, так как таких опросов ему будет хватать в школе во время уроков.
